{"id":257106,"date":"2025-07-21T19:17:15","date_gmt":"2025-07-21T16:17:15","guid":{"rendered":"https:\/\/vof-news.eu\/un-estudio-refleja-menos-problemas-para-dormir-y-burnout-en-trabajadores-tras-aplicar-la-semana-laboral-de-4-dias\/"},"modified":"2025-07-21T19:17:47","modified_gmt":"2025-07-21T16:17:47","slug":"un-estudio-refleja-menos-problemas-para-dormir-y-burnout-en-trabajadores-tras-aplicar-la-semana-laboral-de-4-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vof-news.eu\/es\/un-estudio-refleja-menos-problemas-para-dormir-y-burnout-en-trabajadores-tras-aplicar-la-semana-laboral-de-4-dias\/","title":{"rendered":"Un estudio refleja menos problemas para dormir y ‘burnout’ en trabajadores tras aplicar la semana laboral de 4 d\u00edas"},"content":{"rendered":"
\n

\n La semana laboral de cuatro d\u00edas sigue sumando estudios sobre ventajas para los trabajadores. La revista <\/a> ha publicado este lunes una investigaci\u00f3n<\/a>, liderada por varias investigadoras del Boston College de Massachusetts, que analiza 141 empresas que redujeron las horas de trabajo manteniendo el mismo salario a sus trabajadores y en las que constatan \u201cmejoras significativas\u201d en el bienestar de los empleados. Entre ellas, una reducci\u00f3n del (s\u00edndrome del trabajador quemado) y de los problemas para dormir del \u201c16%\u201d, en ambos casos, as\u00ed como una merma de la fatiga del \u201c14%\u201d, explica a elDiario.es una de sus autoras, Wen Fan.\n <\/p>\n

\n El estudio, titulado , est\u00e1 firmado por las investigadoras Wen Fan, Juliet B. Schor y Guolin Gu (Boston College) y por Orla Kelly (University College Dublin). Las acad\u00e9micas realizaron ensayos de seis meses en los que participaron casi 3.000 trabajadores (2.896) de 141 empresas de pa\u00edses anglosajones entre 2022 y 2024: Australia, Canad\u00e1, Nueva Zelanda, Reino Unido, Irlanda y Estados Unidos. Aunque la elecci\u00f3n de pa\u00edses angl\u00f3fonos \u201cse debi\u00f3 en parte a la conveniencia ling\u00fc\u00edstica, estos pa\u00edses son conocidos por sus sistemas laborales neoliberales y los altos niveles de estr\u00e9s de sus empleados\u201d, indican las acad\u00e9micas.\n <\/p>\n

\n A trav\u00e9s de encuestas a los empleados, analizan c\u00f3mo evolucionaron varios indicadores asociados al bienestar, como el agotamiento (), la satisfacci\u00f3n laboral, as\u00ed como la salud mental y la f\u00edsica, antes y despu\u00e9s de la reducci\u00f3n horaria. Adem\u00e1s, comparan estos resultados con los de casi 300 empleados de 12 empresas que, aunque se interesaron en el proyecto, no implantaron finalmente la medida.\n <\/p>\n

\n De media, las empresas redujeron cinco horas de trabajo a la semana, partiendo de jornadas de 39 horas a la semana a una de 34 horas. El proyecto planteaba que los empleados pudieran trabajar el 80% de su horario habitual cobrando el 100% de su salario. Aunque las empresas no estaban obligadas a implantar un horario de 4 d\u00edas, deb\u00edan mantener el salario constante y ofrecer una reducci\u00f3n \u201csignificativa\u201d del tiempo de trabajo, explica el estudio.\n <\/p>\n

\n En las semanas previas a iniciar los ensayos, la plataforma 4DWG (4 Day Week Global) \u2013que fomenta la semana laboral de cuatro d\u00edas\u2013 ofreci\u00f3 seminarios web para ayudar a las empresas a dise\u00f1ar su proceso de reorganizaci\u00f3n del trabajo, aunque las investigadoras precisan que la 4DWG no tuvo influencia en el dise\u00f1o de la investigaci\u00f3n ni en los resultados del estudio y sostienen su independencia de la entidad.\n <\/p>\n

Menos trastornos del sue\u00f1o y fatiga <\/h2>\n

\n La investigaci\u00f3n registra \u201cmejoras significativas\u201d en el bienestar del personal de las empresas que aplicaron la semana laboral de cuatro d\u00edas en varios aspectos respecto al grupo de control que finalmente no redujo sus horarios. Entre los resultados m\u00e1s destacados, la investigadora Wen Fun responde a elDiario.es que la sensaci\u00f3n de agotamiento () se redujo \u201cun 16%\u201d en los empleados de las empresas del ensayo, mientras que aument\u00f3 ligeramente en el grupo de control (\u201c1,4%\u201d). Tambi\u00e9n mejor\u00f3 la autopercepci\u00f3n de salud mental y f\u00edsica de los trabajadores con la nueva semana laboral de 4 d\u00edas, con apenas cambios en el otro grupo.\n <\/p>\n

\n El estudio se\u00f1ala varios indicadores concretos que explican gran parte de esa mejora del bienestar de los empleados. En concreto, destaca tres: los problemas de sue\u00f1o, la fatiga y la capacidad laboral que perciben los propios trabajadores, que \u201cmuestran cambios significativamente positivos\u201d. Los problemas para dormir disminuyeron un \u201c16%\u201d seg\u00fan las respuestas de los trabajadores, explica Wen Fu, mientras que en el grupo de contol los resultados empeoraron (-3%) en el periodo de an\u00e1lisis. La sensaci\u00f3n de fatiga se redujo un \u201c14%\u201d de media, con un ligero incremento en las compa\u00f1\u00edas sin reducci\u00f3n horaria.\n <\/p>\n

\n Las investigadoras indican que las mejoras en el sue\u00f1o y en la fatiga de los empleados han recibido atenci\u00f3n en estudios anteriores \u2013como sobre el piloto realizado en Portugal de la semana laboral de 4 d\u00edas<\/a>\u2013, mientras que subrayan que la percepci\u00f3n de una mayor capacidad de trabajo por parte de los empleados es un elemento novedoso de su publicaci\u00f3n. Las autoras atribuyen este resultado a una reorganizaci\u00f3n del trabajo fruto de la nueva semana laboral de 4 d\u00edas, que \u201cha provocado profundos cambios en la propia experiencia laboral, mejorando la sensaci\u00f3n individual y colectiva de los empleados de realizar bien su trabajo\u201d.\n <\/p>\n

A m\u00e1s reducci\u00f3n, m\u00e1s mejora<\/h2>\n

\n El estudio refleja que los empleados con una reducci\u00f3n \u201cde ocho horas o m\u00e1s por semana\u201d declararon haber experimentado una mayor reducci\u00f3n del y mayores mejoras en la satisfacci\u00f3n laboral y en la salud mental respecto a los trabajadores del grupo de control. Observaron efectos similares, aunque menores, entre los empleados con reducciones de 1-4 horas y 5-7 horas en su semana laboral.\n <\/p>\n

\n Las investigadoras destacan que, si bien la literatura cient\u00edfica ha estudiado en m\u00faltiples ocasiones los perjuicios en la salud de jornadas muy largas, de 55 horas o m\u00e1s<\/a> a la semana, estas mejoras del bienestar alcanzan a trabajadores con horarios de unas 40 horas, que est\u00e1n mucho m\u00e1s extendidos.\n <\/p>\n

\n Las autoras se\u00f1alan algunas limitaciones de su estudio, entre las que destacan que no es aleatorio, sino que las empresas son las que deciden participar en el proyecto de reducci\u00f3n horaria. Esto ha supuesto, entre otras cosas, que la muestra est\u00e1 compuesta por muchas peque\u00f1as empresas y tambi\u00e9n consideran que puede que sean compa\u00f1\u00edas m\u00e1s proclives a apoyar medidas de flexibilidad y de bienestar de sus empleados, por lo que reconocen que tal vez el estudio puedan sobreestimar el impacto positivo de la semana laboral de 4 d\u00edas.\n <\/p>\n

\n \u201cA pesar de sus limitaciones, este estudio tiene importantes implicaciones para comprender el futuro del trabajo, en el que probablemente la semana laboral de 4 d\u00edas ser\u00e1 un componente clave\u201d, consideran las investigadoras.\n <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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